wg mnie dobry produkt mający w swoim skladzie trzy naturalne bardzo skuteczne skladniki. co on mógł wiecej tam dodac??? czego sie spodziewaliscie? combo nolvy, clomidu, aromasinu i hmg?!?!?! prezeciez to supel. zrobic badania - zastosowac - wtedy dyskutowac...
[...] poważnie nie mogłem stawić kroku hehe :-D Ewentualnie to można to co robisz nazwać głupotą. Żeby coś w ogóle 'suplementować' to trzeba wiedzieć co i ile. A żeby się tego dowiedzieć to trzeba wykonać pełny jonogram + chlorki, i wtedy dopiero ewentualnie dostawić wg braków. Ale nie nic nie warte syntetyki a poprawić dietę, wtedy efekt jest 100%.
[...] ludzi bardzo otyłych stosuje się drastyczne obcięcie kalorii nawet i do 1000 ale krótko (do miesiąca) po ty niejako wstrząsnąć organizmem i zredukować ile się da. Lekarzy wtedy nie interesuje ile mięśni się spali bo otłuszczenie jest tak duże, że stan zdrowia wymaga gwałtownej szybkiej redukcji. Zgodziłbym się na taki tok rozumowania: [...]
Z tego co na początku napisałaś to chodzisz na siłownię żeby tylko robić aeroby? Nie robisz żadnych ćwiczen siłowych? Sztanga, hantle, maszyny? (Chyba, że nie doczytałem) Powinnaś to robić. Ponadto wtedy dopiero zauważysz co to jest przyjemność z siłowni bo same aeroby to nie dziwię się, że sie nudzi.
ale nie dales mi wtedy dokonczyc, otoz ja wczesniej przez te wszystkie lat astowsowalem tez inne diety i mam pojecie uwierz, ale ze nie przynosily rezultatow ,bez wzgledu na trening i diete to stosuje teraz to co napisalem i jest tak samo jakbym stosowal wszytkie inne poprzednie diety i treningi, nic sie nie zmienia, np tak samo wygladalem jak [...]
To, że były te książki nie oznacza że oparł na Nich swoje JKD. Bruce napisał że jest na drodze do stworzenia sztuki walki, które będzie się opierać o Wing Chun, boks i szermierkę. Wtedy nazwał JKD "to". Było to w liście to Williama Cheunga. W notatkach dotyczących JKD nawet tych w Tao lub też w książce Bruce Lee komentarze na temat [...]
[...] prawda jest zupelnie inna To ze nie bylem na wielu seminariach to bylo wiadomo bo juz to napisalem. To ze bylem raz u Stefana tez napisałem. Certyfikat juz mialem miec wtedy w Szwecji. Jednakże Stefan jest taki jak ja z charakteru...1000 spraw na glowie i jeszcze wiecej projektow i planów zwiazanych z JKD lub w trackie przygotowania dlatego [...]
[...] to doping jest konieczny,bez tego się przegrywa Chyba słuchamy tego samego radia venka a co do Szczotki?Widziałam również, w niebieskim stroju co nie? I jej sylwetka wtedy Ci się podobała? Co do Fitki to rzeczywiście wypiękniała na twarzy, a jak to zrobiła nie wnikam. Poza tym jej ost. fotki, jak dla mnie - osoby z jakimiś pokręconymi [...]
[...] przy komentowaniu zdjęć typu "fajną masz boazerię" itp. - tak tu było od zawsze, jest i zdaje mi się że będzie, ale we wszystkim trzeba mieć umiar, bo żart wtedy jest żartem kiedy wszyscy się śmieją, jednak granica między żartem a chamstwem jest naprawdę niewielka... Cały ten temat to oscylacja wokół niejako image'u Dorci, tak [...]
Mlekolak jestes kozak dla mnie z tego co piszesz wiec ROZMAWIAMY CZY NIE ? bo jak nie to kazde twoje nie uzasadnione negatywnie komentaze BEDE KASOWAL jak do mnie zadzwonisz mi mi powiesz co jest nie tak wtedy z jak nawiekszym szacunkiem bedziesz pISAL CO CHCIAL...WIEC JAK JESZCZE RAZ ROZMAWIAMY ???????
[...] ciezary i ta ciagla pogon zeby dokladac dokladac, podbijac liczbe powtorzen itp. po co mam sie szarpac po 140kg w martwym?? jaki jest sens?? bede robil sobie 120kg x 16 bo wtedy sie fajnie cwiczy, tak samo na klate... nie robie juz wiecej serii powyzej 110kg i ch... na bary max 60 na serie chociaz to i tak za duzo na chwile obecna... a na bicka [...]
1. Znalazłeś choyowych fizjo 2. Musisz zrobić badania obrazowe tego miejsca, usg a najlepiej MRI, Wtedy będzie wiadomo, co tam w trawie piszczy może być piersiowy mniejszy, ale też kruczo-ramienny np. 3. Bez trafnej diagnozy co jest, rozciąganie na ślepo czy rolowanie moze jeszcze pogorszyć Więć badania + normalny fizjo i będzie wiadomo
[...] oznacza, że nie możesz się zmęczyć) Poćwicz jak uważasz, ale ja na Twoim miejscu dałbym przynajmniej 2 treningi stricte siłowe w tygodniu, być może nawet split góra-dół, bo wtedy sprinty dałoby się odsunąć od treningu nóg, a kompleksy pzed/po nogach mogłyby kłaść większy nacisk na górę, niż na dół. Typu power clean, podciągania, pompki z [...]
[...] :P Brzuch - czyli ewentualnie można sobie domęczyć brzuch na koniec treningu jeśli istnieje taka potrzeba? -- tak ale jak nie cuzje sie na silach to przy HIT-ie zaleznie od stanu CUN mozna sobie nawet odpuszczac mniejsze partie, wtedy powstaje cos zblizonego do 5x5, zreszta wszytskei te metody HD sie dosc mocno przenikaja i roznia sie detalami.
[...] ciebie ja wyjmujesz z tej kolejnosci i wrzucasz na poczatek) potem nogi grzbiet klata barki tric bic brzuch Co do twojego ukladu zajec wywalilbym niedziele i zrobil sobie wtedy luz, jeden dzien w tygodniu powinien byc. Jak bedziesz czul ze nogi nie daja rady, to je wyrzuc z treningu silowego, przy HIIT i Karate nie musza byc robudowane i [...]
[...] by nie straciły swoich witamin - dzisiaj spotkałam się z opinią, że aby warzywa zachowały większość witamin, to trzeba je zalać wrzątkiem i potem gotować - że niby wtedy jakaś osłonka się tworzy i witaminy nie przenikają do wody. Przez x czasu uważałam, że najdrowsze jest gotowanie na parze, ale po tym co usłyszałam to już kompletnie [...]
Zrobilem z platkow owsianych i 2 jajek (na oko, bo jeszcze nie mam wagi) i do tego 20g odzywki, wyszlo calkiem calkiem, jedynie to troche suche i trzeba miec ten sosik z wpc albo wode do popicia. Dobre nawet do szkoly by moglo byc, ale wtedy nie bylo by co juz jesc rano
[...] zamienisz się w seksownego babochłopa i chłopak będzie cię musiał chronić przed zawistnymi dziewczynami @-) słuchaj, co do warzyw.. polecam wszelkiego rodzaju sałatki, bo wtedy możesz wpakować tam naprawdę dużo warzyw. są gotowe mixy sałat, można dorzucić do tego pomidora, cukinię, paprykę, rzodkiewkę, brokuły i co się tam chce i wychodzi cała [...]
[...] warzyw których jem trochę) co sumarycznie daje około 2000 kcal teraz." Bardzo bym chciał by to był problem z dyscypliną / nieregularnymi treningami czy złym jedzeniem, wtedy miałbym odpowiedź na moje problemy. Przez 2,5 miesiąca jedynie straciłem 1kg na wadze, a obwody jakie były takie pozostały. W zależności od dnia, był to +1 -1 cm. Z [...]
Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu TEGO KAZDY CHYBA DOSWIADCZA.. WIEKSZOSC, DLA MNIE TAK SAMO... MASA ZALEZY OD DIETY! to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening. WIELU JUZ TEGO PROBOWALO , JA KIEDYS RZUCALEM NAWET KOSTKA BY WYLOSOWAC CWICZENIE Z ZAPROGRAMOWANEGO ALGORYTMU! Polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj [...]
DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!
